Anche circa 30 anni fa, l'osteocondrosi era associata esclusivamente alle persone anziane, le cui articolazioni diventano inattive e ferite ad ogni movimento. Tuttavia, i tempi sono cambiati. Oggi sempre più persone stanno cambiando il duro lavoro fisico in un lavoro sedentario al computer, monitorano sempre meno la qualità della nutrizione e sempre più spesso affrontano l'osteocondrosi del rachide cervicale. Non per niente l'osteocondrosi è chiamata "la malattia del secolo" e quasi ogni persona che ha raggiunto i 25 anni incontra i sintomi di questa malattia.
Questa malattia insidiosa, che inizia con un dolore spiacevole nella zona del collo, porta molto rapidamente a gravi conseguenze sotto forma di disturbi dell'udito e della vista, nonché disturbi della memoria fino alla sua completa perdita. Ecco perché ogni persona dovrebbe conoscere le cause dell'osteocondrosi e consultare un medico in modo tempestivo in caso di sintomi spiacevoli della malattia. Ne parleremo in questo articolo.
Cause dell'osteocondrosi cervicale
Paradossalmente, tutti i nostri problemi al rachide cervicale iniziano nella prima infanzia, o meglio nella scuola elementare, dove la postura del bambino si deteriora e si sviluppa la scoliosi. È in questo momento che il sistema per sostenere la testa dalla colonna vertebrale viene interrotto, in particolare, dalla sua parte più sottile e vulnerabile: la cervicale. Il secondo fattore chiave dell'osteocondrosi cervicale, che ha origine nella prima infanzia, è una forma fisica insufficiente, in particolare la debolezza dei muscoli spinali e il cosiddetto corsetto muscolare progettato per sostenere la colonna vertebrale.
Queste sono le due cause più importanti della malattia. Tutto il resto sono pesanti fardelli sulla colonna vertebrale indebolita, provocando lo sviluppo della malattia in persone abbastanza giovani e sane. Prima di tutto, questi includono uno stile di vita sedentario e la mancanza di attività fisica, in particolare il lavoro, che è associato a una lunga permanenza in una posizione. Questo è più tipico per i conducenti e gli impiegati che siedono al computer durante i turni. Tutto ciò è completato dal sovrappeso, che aumenta seriamente il carico sulla colonna vertebrale.
Altre cause di osteocondrosi cervicale sono:
- lesioni spinali passate;
- disordini metabolici;
- predisposizione ereditaria;
- ottima attività fisica;
- tensione nervosa e stress costanti;
- anomalie del rachide cervicale;
- cattive abitudini (tenere il ricevitore con l'orecchio e la spalla).
Lo sviluppo dell'osteocondrosi
Questi fattori sfavorevoli alla fine portano ad un aumento del carico sul rachide cervicale. Quando si cerca di compensare il carico eccessivo sui muscoli del collo, si verifica il loro spasmo, che porta a una ridotta circolazione sanguigna in quest'area e ad una diminuzione dei processi metabolici. Tutto ciò si trasforma nello sviluppo di processi degenerativi nella colonna vertebrale. Prima di tutto, le vertebre iniziano a diradarsi e convergere, spremendo il loro contenuto (anello fibroso) fuori dalla colonna vertebrale. Tale protrusione nel linguaggio dei medici è chiamata protrusione.
Nel caso della protrusione, l'anulus fibrosus conserva ancora la sua integrità, ma la protrusione sta già comprimendo i vasi sanguigni e i nervi che corrono lungo la colonna vertebrale e alimentano il cervello. Inoltre, le vertebre convergenti e deformate iniziano a schiacciare le radici dei nervi periferici, il che porta allo sviluppo della cosiddetta "sindrome radicolare", che si manifesta con forti dolori alla schiena e al collo. Se non identifichi un problema (che segnalerà in modo eloquente sintomi spiacevoli) e non inizi a trattare l'osteocondrosi, l'anello fibroso si romperà e apparirà un'ernia spinale. In questo caso, ci saranno seri problemi con la nutrizione del cervello.
Sintomi dell'osteocondrosi cervicale
Nel suo sviluppo, la malattia attraversa diverse fasi, ognuna delle quali presenta segni e sintomi caratteristici. Va notato qui che l'osteocondrosi del rachide cervicale differisce dai cambiamenti degenerativi in altre parti della colonna vertebrale. Le distanze tra le vertebre sono minime qui, e quindi anche piccoli cambiamenti degenerativi causano sintomi spiacevoli e portano a varie complicazioni.
1. Osteocondrosi di I grado
Questa è la fase preclinica dello sviluppo della malattia, in cui il paziente avverte un lieve dolore e disagio durante la rotazione della testa, nonché tensione e rapido affaticamento al collo e alla schiena durante la permanenza prolungata in una posizione (più spesso in posizione seduta). In questa fase, l'osteocondrosi viene trattata perfettamente dai cambiamenti dello stile di vita, dagli aggiustamenti nutrizionali e dall'esercizio fisico regolare.
2. Osteocondrosi di II grado
In questa fase, appare instabilità tra le vertebre del collo. Una persona in questo caso deve affrontare un dolore intenso che si irradia alla spalla, al collo o al braccio. Durante le inclinazioni o le svolte della testa, il dolore aumenta in modo significativo, poiché, a causa di una diminuzione della distanza tra le vertebre, le terminazioni nervose iniziano a essere compromesse. Il paziente inizia a stancarsi rapidamente, le sue prestazioni diminuiscono, appare la distrazione, l'oblio e soffre di mal di testa.
3. Osteocondrosi di grado III
Con l'inizio del terzo stadio della malattia, il dolore alla schiena e al collo diventa ancora più forte, la mobilità del collo è notevolmente ridotta e quando il collo gira, si può sentire lo scricchiolio delle vertebre. Di notte, le dita del paziente iniziano a diventare insensibili (principalmente il mignolo e l'anulare), motivo per cui la persona si sveglia più volte durante la notte. Durante il giorno, questi pazienti hanno una spiacevole pesantezza alle mani. E anche una breve conversazione al telefono, in cui una persona è costretta a tenere il cellulare vicino all'orecchio, si trasforma in una spiacevole sensazione di formicolio e intorpidimento alle dita. Tutto ciò indica un aumento della protrusione e forse la comparsa di un'ernia nella colonna cervicale.
4. Osteocondrosi di grado IV
Nell'ultimo stadio della malattia, i dischi vertebrali vengono distrutti, che cessano di svolgere le loro funzioni e iniziano a essere sostituiti dal tessuto connettivo. Un paziente in questa condizione può sperimentare una violazione della coordinazione del movimento, compaiono rumori e pulsazioni esasperanti nelle orecchie, il mal di testa si intensifica, l'acuità visiva e la diminuzione dell'udito. In alcuni casi, può verificarsi intorpidimento della lingua.
Qui va detto che a causa della compressione dei vasi sanguigni, il flusso sanguigno al cervello viene interrotto. Per questo motivo, il paziente sviluppa disturbi nevrotici come insonnia, nervosismo, irritabilità e risentimento, frequenti sbalzi d'umore e incapacità di concentrazione. Periodicamente ci possono essere scoppi di rabbia o paura, malinconia e attacchi di depressione.
Nelle fasi successive dello sviluppo dell'osteocondrosi, gravi spasmi vascolari possono portare alla comparsa di "mosche" davanti agli occhi, una sensazione di instabilità su una superficie piana e dura, forti capogiri, emicranie, nausea, vomito e frequenti svenimenti.
Diagnostica della malattia
Per identificare la causa della patologia, il paziente descrive al medico i sintomi spiacevoli della sua condizione. Dopo aver ascoltato il paziente, lo specialista lo invia a uno dei seguenti metodi di ricerca.
1. Radiografia. Attualmente, questo metodo diagnostico è considerato non informativo, specialmente nelle ultime fasi dello sviluppo della malattia.
2. Scansione duplex a ultrasuoni. Questo metodo viene utilizzato nei casi in cui uno specialista presume una violazione del flusso sanguigno nelle arterie che forniscono nutrimento al cervello. Lo studio mostra la velocità del flusso sanguigno e determina se ci sono ostacoli sul suo percorso.
3. TC (tomografia computerizzata). Questo metodo è più informativo rispetto alla radiografia, poiché non solo rivela il problema, ma consente anche di determinare la presenza e la dimensione delle ernie, anche se con difficoltà.
4. MRI (risonanza magnetica per immagini). Il metodo più informativo per la diagnosi dell'osteocondrosi oggi, che consente di vedere le strutture ossee, la presenza di ernie e persino la direzione del loro sviluppo.
Trattamento dell'osteocondrosi
Diciamo subito che per affrontare un problema così grave come l'osteocondrosi del rachide cervicale, dovresti contattare un neurologo. È vero, se la clinica ha un vertebrologo, è meglio contattarlo prima.
L'osteocondrosi può essere trattata solo in modo complesso. Il complesso dei metodi utilizzati comprende la terapia farmacologica, il massaggio della zona del collo cervicale, la terapia fisica, i metodi di fisioterapia e una corretta alimentazione. Solo una combinazione di tutti questi metodi aiuterà a far fronte alla malattia e normalizzare il benessere del paziente.
Aiuto per forti dolori
In caso di dolore intenso, i medici raccomandano di assumere farmaci come Analgin, Baralgin o Tempalgin. Quando questi farmaci non forniscono più sollievo, è possibile passare a farmaci antinfiammatori non steroidei.
In senso generale, la terapia farmacologica include i seguenti mezzi:
- FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei). Questi rimedi alleviano il dolore, alleviano il gonfiore e affrontano l'infiammazione delle radici nervose.
- Condroprotettore. Tali farmaci ripristinano perfettamente il tessuto cartilagineo danneggiato.
- Vitamine del gruppo B. Sono necessarie per migliorare i processi metabolici nei tessuti nervosi.
- Rilassanti muscolari. Questi farmaci agiscono per ridurre gli spasmi muscolari.
- Preparati che migliorano le proprietà reologiche del sangue. Grazie a tali mezzi, l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive al cervello e alle terminazioni nervose è migliorato.
Va notato qui che è possibile ottenere un effetto tangibile nella lotta contro l'osteocondrosi con l'aiuto di unguenti e compresse solo se il trattamento con farmaci è combinato con altri metodi di terapia. Altrimenti, i farmaci avranno solo un effetto temporaneo.
Molti specialisti tendono a trattare l'osteocondrosi con iniezioni per agire rapidamente sulle terminazioni nervose e salvare il paziente da possibili effetti collaterali durante l'assunzione di pillole. Tuttavia, le vitamine sono meglio assunte per via orale perchéle vitamine sono ben assorbite dal corpo con qualsiasi metodo di assunzione, ma le iniezioni con esse possono essere dolorose.
Trattamenti fisioterapici
Il trattamento con farmaci deve essere combinato con metodi di terapia fisioterapica. I più efficaci per questa malattia sono:
- Elettroforesi (in combinazione con farmaci). In questo caso, i farmaci penetrano nelle vertebre danneggiate sotto l'influenza di una corrente elettrica.
- Ultrasuoni. Questo metodo di esposizione consente di rimuovere il processo infiammatorio, alleviare il dolore e migliorare i processi metabolici nei tessuti.
- Magnetoterapia. Questo tipo di fisioterapia allevia il gonfiore e il dolore.
- Terapia laser. È un ottimo metodo per combattere l'infiammazione e migliora la circolazione sanguigna.
Dieta per l'osteocondrosi
La ricostruzione delle vertebre colpite include anche una dieta speciale che normalizza i processi metabolici nel corpo, previene la deposizione di sale, nutre e ripristina il tessuto cartilagineo e rafforza anche i legamenti tra i dischi vertebrali.
Per raggiungere questo obiettivo, prima di tutto, è necessario escludere dalla dieta del paziente:
- bevande alcoliche;
- cibi grassi e fritti;
- cibi piccanti e troppo salati;
- brodi forti;
- punti deboli e prodotti da forno;
- tè e caffè forti;
- sottaceti e marinate;
- prodotti in scatola.
La dieta di un paziente con osteocondrosi dovrebbe consistere nei seguenti alimenti:
- carne e pesce magri;
- latte magro, ricotta e kefir;
- burro (piccola quantità);
- cereali integrali e zuppe;
- carne in gelatina, gelatina di pesce o carne;
- verdura, frutta e bacche;
- succhi, bevande alla frutta, gelatine e composte.
Quando l'osteocondrosi è localizzata nella colonna cervicale, è importante aderire al regime di consumo, bevendo almeno 1, 5 litri di acqua al giorno. Se sei in sovrappeso, dovresti pensare a come sbarazzarti di quei chili in più, che mettono ulteriore stress sulla colonna vertebrale. Si consiglia di passare ai pasti 5 volte al giorno in piccole porzioni.
Allo stesso tempo, come si può vedere dall'elenco degli alimenti consentiti, la base del cibo dovrebbe essere zuppe vegetariane a basso contenuto di grassi, carne magra bollita, pesce, frutti di mare, verdure e frutta non zuccherate.
Un menu di esempio per la giornata sarà simile a questo:
- colazione: ricotta, un paio di mele, tè senza zucchero;
- pranzo: pera al forno, biscotti di farina d'avena;
- pranzo: borscht vegetariano, pollo bollito con insalata di verdure;
- merenda pomeridiana: biscotti secchi e succo di frutta;
- cena: pesce al forno con verdure e tè senza zucchero.
Terapia fisica per l'osteocondrosi
L'educazione fisica dà risultati straordinari nel trattamento dell'osteocondrosi, sebbene sia possibile fare ginnastica per il rachide cervicale solo durante il periodo di recupero. È importante qui che nel processo di massaggio o ginnastica il paziente non provi disagio e dolore.
Ecco alcuni degli esercizi ginnici più efficaci volti a rafforzare i muscoli cervicali e migliorare la circolazione sanguigna in quest'area.
Esercizio n. 1
Sdraiato sullo stomaco e appoggiando le mani sul pavimento, solleva lentamente la testa e il busto in modo che la schiena rimanga dritta. Mantieni questa posizione per 1 minuto, quindi torna alla posizione di partenza. L'elemento viene ripetuto 2-3 volte.
Esercizio n. 2
Sdraiato sullo stomaco e allungando le braccia lungo il corpo, alza leggermente la testa e inizia a girarla prima a destra, cercando di toccare il pavimento con l'orecchio, e poi a sinistra. Fai 6 giri in ogni direzione.
Esercizio n. 3
Seduto sul pavimento, mentre inspiri, piegati in avanti, cercando di raggiungere il petto con il mento e mentre espiri, torna alla posizione di partenza e inclina la testa all'indietro. Ripeti l'elemento 10-15 volte.
Esercizio n. 4
Posiziona i palmi delle mani sulla fronte e prova a premere con forza sulla testa. Allo stesso tempo, sforzando i muscoli del collo, resisti alle mani, impedendoti di inclinare la testa. Mantieni la pressione per 20-30 secondi, quindi abbassa le braccia e rilassati. Ripeti l'elemento 2-3 volte, quindi ripeti l'esercizio nella direzione opposta, portando le mani giunte dietro la testa.
Esercizio n. 5
Inizia a ruotare lentamente la testa a destra ea sinistra, cercando di guardare dietro la schiena. Fai 10 giri su ogni lato.