Metodi per il trattamento dell'osteocondrosi del rachide cervicale

L'osteocondrosi del rachide cervicale è asintomatica finché i dischi intervertebrali fanno fronte ai loro compiti di ammortamento. Non appena il loro spessore inizia a diminuire, si verifica l'instabilità. Il corpo compensa questo con la crescita degli osteofiti, di conseguenza, una persona avverte rigidità al collo e nel tempo compaiono altri sintomi spiacevoli, che peggiorano significativamente la qualità della vita. Il trattamento dell'osteocondrosi del rachide cervicale dovrebbe essere completo.

Ciò significa che la sola terapia farmacologica (iniezioni, compresse, unguenti) non è sufficiente. Oltre a lei, è imperativo fare esercizi terapeutici speciali, massaggi, seguire corsi di irudoterapia (trattamento con sanguisughe) e anche fare esercizi elementari a casa. In aggiunta al trattamento principale, è consentito l'uso di rimedi popolari.

Medicinali

La priorità del medico è alleviare il dolore del paziente. Per questi scopi, viene utilizzato un intero complesso di farmaci:

• antinfiammatorio non steroideo;
• anestetici e ormonali (per i blocchi);
• miorilassanti;
• condroprotettore;
• sedativi e antidepressivi;
• vitamine del gruppo B.

I gruppi elencati di farmaci nel complesso svolgono il ruolo di un potente complesso anestetico per l'osteocondrosi e nutrono anche i dischi intervertebrali e ripristinano i nervi:

• I FANS alleviano l'infiammazione e il dolore da lievi a gravi.
• Gli anestetici e gli agenti ormonali vengono iniettati nel luogo del dolore (paravertebrale o vagosimpatico) - la sindrome del dolore si interrompe all'istante. Il paziente viene quindi messo su un tutore per il collo per un po' in modo che non possa muovere bruscamente la testa.
• I miorilassanti sono usati per rilassare i muscoli spasmodici.
• I condroprotettori migliorano la nutrizione dei dischi intervertebrali. La loro ricezione inizia contemporaneamente ai FANS. Di solito l'uso di condroprotettore è a lungo termine e complesso. Ciò significa che il medico può prescrivere, insieme ad agenti esterni, farmaci orali e iniezioni.
• I sedativi e gli antidepressivi aiutano il paziente a far fronte allo stress, a prevenire la depressione, che a sua volta aiuta a far fronte alla tensione muscolare.
• Preparazioni complesse di vitamine del gruppo B. La mancanza di B1, 6 e 12 influisce negativamente sulle fibre nervose e sulla conduzione neuronale. In primo luogo, i farmaci vengono prescritti sotto forma di iniezioni in un breve corso, quindi passano alla terapia di supporto e prendono le pillole.

In una nota. La maggior parte dei FANS e dei condroprotettori sono presentati in varie forme: compresse, unguenti, iniezioni, supposte rettali (FANS) e cerotti (FANS).

Ginnastica terapeutica e massaggio

Non appena la sindrome del dolore si attenua, è necessario aumentare gradualmente l'attività motoria del rachide cervicale. Se il paziente ha avuto un blocco, la benda viene rimossa dopo circa una settimana.

Alcuni medici ritengono che sia sempre necessario spostarsi. Quando al paziente viene prescritto il riposo a letto, si ritiene che ciò aiuti a far fronte alla malattia, ma in realtà la persona ottiene l'effetto opposto: su un lato del collo, i muscoli spasmodici, se non vengono utilizzati i miorilassanti, rimangono vincolati, dall'altro, invece, si osserva il loro lento indebolimento (cedimento o perdita di tono). Di conseguenza, tornando a un ritmo di lavoro, un paziente con osteocondrosi cervicale in un tempo abbastanza breve dovrà inevitabilmente affrontare di nuovo dolore, mobilità limitata e spasmi muscolari. Se ti impegni nell'educazione fisica dosato e poco a poco, ma costantemente, puoi ottenere sollievo dal dolore con un uso minimo di antidolorifici.

Lo stesso punto di vista è condiviso da medici di fisioterapia e chiropratici. Le loro tecniche si basano sul movimento, non sul letto, come sostiene il 90% dei medici che stanno cercando di alleviare dal dolore un paziente con osteocondrosi cervicale.

Esercizi per il dolore acuto

Questa è ginnastica statica, in cui il rachide cervicale non esegue alcun movimento. Il medico di fisioterapia consiglia di eseguire i seguenti 3 esercizi per mal di testa, tinnito, dolore al collo:

1. Siediti su una sedia, raddrizza la schiena, guarda dritto. Metti le mani una sopra l'altra e mettile sotto il mento. Inizia a premere il mento sulle mani, come se volessi abbassare la testa. In questo momento, la colonna vertebrale non è coinvolta in alcun modo, ma i muscoli della parte anteriore del collo sono tesi. Premi sulle mani per 3-5 secondi, quindi abbassa le braccia e rilassati. Ripetere più volte.
2. Continua a sederti con la schiena dritta e guarda avanti. Metti il dorso della mano destra sulla guancia. Inizia a girare la testa a destra, mentre resisti con la mano. La testa è immobile. Premi per 3-5 secondi, quindi rimuovi la mano e rilassati. Ripetere più volte. Ripeti l'esercizio n. 2 con l'altra mano.
3. Posiziona i pennelli uno sopra l'altro nella parte posteriore della testa. Immagina di buttare indietro la testa. Resistere con le mani. Al momento della pressione, indugiare per 3-5 secondi. Quindi abbassa le braccia e rilassati. Ripetere più volte.

Non è necessario esercitare pressione sulle mani con tutte le tue forze. Questo si ritorcerà contro: il dolore si intensificherà. Tutti i movimenti sono il più fluidi possibile, lenti, senza strappi. Il numero di approcci al giorno è di 2-3 volte.

In una nota. Gli esercizi statici sono simili alle tecniche di micromovimentazione. Di conseguenza, i muscoli si rilassano, il dolore scompare gradualmente.

Una serie universale di esercizi per l'osteocondrosi cervicale

La ginnastica può essere eseguita indipendentemente, a casa, sia durante la remissione che al momento dell'esacerbazione.

Il complesso universale è composto da 6 esercizi:

1. Stai dritto, i piedi alla larghezza delle spalle, espandi il petto. Metti le mani sulle spalle. Eseguire movimenti circolari simmetrici all'indietro (almeno 10 volte), quindi in avanti (10 volte). Il corpo e il collo sono immobili. Dopo aver terminato l'esercizio, abbassa le braccia e scuoti dalle spalle, rilassati.
2. Continua a stare in piedi. Allarga le braccia ai lati parallele al pavimento, stringi le mani a pugno. Ora immagina i manubri oscillanti. Allo stesso tempo, piega i gomiti e tocca le spalle con i pugni, quindi raddrizza. Ripetere 10-15 volte. Dopo aver terminato l'esercizio, scrollati le mani dalle spalle e rilassati.
3. Rimani nella posizione di partenza. L'esercizio è statico. Intreccia le dita e appoggia i palmi delle mani sulla fronte. Inizia, per così dire, ad abbassare la testa in avanti. Resistere con le mani. Mantieni la posizione di pressione per 3-5 secondi, quindi rilassati. I muscoli della parte posteriore del collo lavorano.
4. Esegui l'esercizio numero 3 dal complesso con un'esacerbazione dell'osteocondrosi cervicale.
5. Dalla posizione di partenza, senza muovere il collo, porta le spalle in avanti, mantieni la posizione per 3-5 secondi, quindi raddrizza e unisci le scapole e rilassati. Ripetere più volte.
6. Dalla posizione di partenza: fai un respiro profondo con il naso - alza le braccia ai lati e in alto, abbassati davanti a te - espira completamente attraverso la bocca. In un periodo acuto, alza le braccia in basso, parallele al pavimento.

In una nota. Per una cura completa della cervicaleosteocondrosiquesti esercizi non bastano. Tuttavia, sono adatti per alleviare il dolore acuto e ripristinare la mobilità della colonna vertebrale.

Micromovimenti

Un chiropratico ha sviluppato un sistema per aiutare i pazienti con osteocondrosi cervicale:

1. Siediti su una sedia e appoggiati allo schienale. Ora immagina di essere d'accordo con qualcuno: scuoti leggermente la testa. Puoi farlo per tutto il tempo che vuoi, finché non ti annoi. Non appena viene dato un minuto libero, si sono seduti e lo hanno fatto. Ricariche gratuite.
2. La posizione di partenza è esattamente la stessa dell'esercizio 1. Solo che ora non sono d'accordo con l'interlocutore: scuoti la testa a sinistra ea destra appena percettibilmente. Fai tutto il tempo che è conveniente. Ricariche gratuite.

In una nota. Le serie di esercizi possono essere combinate tra loro. Ciò darà un effetto notevole in breve tempo: il dolore diminuirà.

Massaggio

È meglio affidare il massaggio del rachide cervicale a uno specialista. Tuttavia, in caso di forte dolore, se è possibile sollevare senza dolore e mettere le mani dietro la testa, puoi provare ad aiutarti da solo. Esistono molte tecniche di automassaggio.

L'automassaggio più semplice viene eseguito come segue:

1. Siediti su una sedia. Alza e metti la mano dietro la testa sul lato opposto del dolore.
2. Inizia ad accarezzarti il collo nell'area dell'infiammazione. Fallo all'inizio con delicatezza, quasi senza pressione. Quindi aumentare leggermente l'intensità.
3. Scendi alla spalla. Di norma, quando il torcicollo sorpassa, non solo il collo da un lato fa male, ma anche la spalla. Allunga la spalla. Questo deve essere fatto attivamente in modo che i muscoli spasmodici si riscaldino, ma non ci dovrebbero essere forti dolori dall'automassaggio.
4. Ripeti questo processo sull'altro lato del collo. Questo deve essere fatto, perché da un lato i muscoli sono spasmodici, dall'altro sono rilassati: devi uniformare il loro tono.
5. Metti entrambe le mani dietro la testa e posiziona le dita lungo la colonna vertebrale (lungo i processi spinosi). Con attenzione, ma abbastanza attivamente, lavora in quest'area. Non applicare una pressione eccessiva. Il collo è la parte più delicata della colonna vertebrale. Una mossa imbarazzante può farti del male e peggiorare la situazione.
6. Applicare qualsiasi gel o unguento anestetico che hai nell'armadietto dei medicinali sul rachide cervicale riscaldato.

Non usare unguenti riscaldanti per l'automassaggio. La pelle del collo è molto delicata, soprattutto nella zona delle arterie e nella parte anteriore. Se il composto di riscaldamento arriva lì, puoi bruciarti.

hirudoterapia

Il trattamento con le sanguisughe per l'osteocondrosi, in particolare del rachide cervicale, è molto efficace. L'irudoterapia aiuta:

• ridurre il dolore;
• migliorare la circolazione sanguigna nell'area di influenza delle sanguisughe: il flusso di sangue arterioso al cervello e il deflusso del sangue venoso sono normalizzati;
• alleviare il gonfiore;
• migliorare l'effetto dei farmaci;
• migliorare il sonno;
• alleviare lo stress psicologico;
• ridurre significativamente mal di testa e vertigini.

Non a tutti è consentito tale trattamento. Non dimenticare di sottoporsi a un esame completo prima del trattamento delle sanguisughe. Se non ci sono controindicazioni, vengono eseguite 7-10 procedure. Per consolidare il risultato in un mese, puoi rivolgerti nuovamente a un irudoterapeuta.

Rimedi popolari

Prova le seguenti ricette:

• strofinate la nuca con un foglio di cipolla indiana, copritela con qualcosa di caldo e andate a letto;
• automassaggio con miele - strofinare il collo e la cintura della spalla con il miele, quindi applicare un asciugamano imbevuto di acqua tiepida, dopo 10 minuti rimuovere i resti di miele (se presenti) e andare a letto, coperti con una coperta;
• fare un bagno di vapore, ma non durante le esacerbazioni, quindi fare un massaggio al miele e bere una tisana;
• usa un applicatore di aghi - posiziona la placca con gli aghi nell'area della settima vertebra cervicale, se le sensazioni sono tollerabili, quindi dormi sugli aghi - al mattino noterai un significativo sollievo.

Esistono molti modi per trattare l'osteocondrosi cervicale. Oltre a quelli descritti, un metodo efficace di terapia è l'agopuntura, lo yoga, il pilates, gli esercizi su fitball. Ricorda, l'automedicazione è pericolosa. Prendi un appuntamento con il tuo medico e fai un check-up completo. Lo specialista selezionerà individualmente il trattamento e ti dirà quali esercizi possono essere eseguiti e quali no, se l'automassaggio è possibile, se le sanguisughe aiuteranno o forse consiglierà uno dei metodi della medicina alternativa, ad esempio la puntura d'ape.