I sintomi dell'osteocondrosi della colonna cervicale e il trattamento a casa si basano su un metodo di auto-guarigione. Il metodo consiste nelle azioni corrette del paziente e nel supporto delle funzioni di autoregolazione e auto-guarigione del corpo per ripristinare i disturbi nervosi e vascolari nel rachide cervicale.
Nei casi non avanzati e non gravi, il paziente può alleviare naturalmente il dolore alla colonna vertebrale, spasmi muscolari, vertigini e altri sintomi dell'osteocondrosi cervicale in modo naturale senza farmaci. Tuttavia, per questo è necessario conoscere bene la struttura e lo scopo naturale della colonna vertebrale e ricordare che il nostro corpo è un sistema di auto-guarigione che esiste secondo determinate leggi dell'Universo.
Il ruolo della colonna vertebrale
Prima di considerare l'argomento: "Osteocondrosi del rachide cervicale, sintomi e trattamento domiciliare", è logico soffermarsi sulla domanda: "Che ruolo gioca la colonna vertebrale nella nostra vita? "
La colonna vertebrale è lo scheletro del nostro scheletro. Su di esso sono supportati la testa, il busto, gli arti superiori e inferiori. In altre parole, è la colonna vertebrale che dà al nostro corpo la forma che vediamo abitualmente.
Attaccati alla colonna vertebrale ci sono potenti legamenti del tessuto connettivo e molti muscoli grandi e piccoli che mantengono il nostro corpo in posizione eretta e gli organi interni vitali in alcuni punti lungo la colonna vertebrale.
Le normali funzioni dei nostri organi interni e di tutti i tessuti del corpo sono fornite da un enorme numero di fibre nervose attraverso la trasmissione degli impulsi nervosi dalle parti laterali del midollo spinale.
Il midollo spinale si trova in una "guaina" flessibile e ben protetta del canale spinale da influenze esterne. Le radici dei nervi spinali emergono attraverso il forame intervertebrale delle vertebre. Nella parte iniziale, sono ricoperti da dischi e strutture ossee. I dischi intervertebrali sono costituiti da placche cartilaginee situate sopra e sotto, un anello fibroso e un nucleo polposo. Lo spessore dei dischi nelle vertebre cervicali è molto piccolo - solo 4 mm.
Cause dell'osteocondrosi cervicale
Dischi intervertebrali sani e intatti fungono da ammortizzatori per vari carichi sulla colonna vertebrale (compressione, allungamento). Se, a seguito di movimenti improvvisi, carichi eccessivi, postura scorretta prolungata, lesioni spinali o processi infiammatori, i dischi vengono danneggiati, viene compressa l'arteria vertebrale, che passa attraverso le aperture delle vertebre e dei plessi nervosi che lasciano il midollo spinale.
Il numero di impulsi elettrici che vanno dal midollo spinale a organi e tessuti diminuisce, i processi metabolici rallentano. Questa diventa la causa della malattia di alcuni organi, nonché la causa dell'invecchiamento del corpo.
Sintomi
Questo è ciò che spiega i molti sintomi dell'osteocondrosi del rachide cervicale, che includono dolore al collo, parte posteriore della testa, cingolo scapolare, cuore, fegato e torcicollo, parte posteriore della testa, debolezza delle braccia, gambe e disturbi vascolari.
La manifestazione della malattia dipende dalla posizione della lesione del disco e dallo spostamento delle vertebre, nonché dall'area innervata dal plesso nervoso compresso.
Quindi, la salute del nostro corpo dipende dalla salute della colonna vertebrale.
Trattamento di autoguarigione
Voglio solo avvertirti che la diagnosi di osteocondrosi cervicale viene stabilita da un neurologo o chiropratico sulla base dei risultati di una visita medica completa.
Quando la diagnosi è stabilita e non c'è periodo acuto con edema e infiammazione nella sede della lesione del disco intervertebrale, può essere applicato un metodo di auto-guarigione.
Essenza del metodo:
- nelle azioni corrette del paziente, volte ad eliminare la causa dei sintomi dell'osteocondrosi: compressione, spostamento del nervo e delle strutture vascolari del midollo spinale in connessione con cambiamenti distruttivi nei dischi intervertebrali;
- nel supportare le funzioni del corpo autoregolamentate e autorigeneranti per ripristinare i disturbi nervosi e vascolari nella colonna cervicale.
Come trattare l'osteocondrosi del rachide cervicale, agendo indipendentemente sulla causa della malattia, puoi leggere nell'articolo con lo stesso nome.
È impossibile eliminare la causa della malattia - deformazione dei dischi intervertebrali, tuttavia, puoi imparare a rilassare il rachide cervicale e allungare delicatamente le vertebre del collo per alleviare la pressione sulle radici nervose e sui vasi sanguigni, alleviando così i sintomi della compressione.
Il metodo di autoguarigione richiede desiderio personale, perseveranza, autodisciplina e prontezza a cambiare gradualmente la postura, prendersi cura della colonna vertebrale, rilassarsi e allungare il collo ogni mattina e sera e sviluppare il proprio sistema per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale.
Allo stesso tempo, ricorda sempre che il tuo corpo è un sistema di auto-guarigione altamente organizzato che vive secondo le leggi naturali. I fallimenti si verificano quando si infrangono queste leggi, non importa perché, a causa della loro ignoranza o della riluttanza a conformarsi.
Principi del metodo
Prima di procedere al metodo di autoguarigione con l'aiuto di esercizi terapeutici, è necessario notare diversi principi naturali di questo metodo.
- È noto che per rilassare bene un muscolo, devi prima irrigidirlo. Pertanto, molti degli esercizi terapeutici sviluppati dagli specialisti della terapia manuale si basano sul principio della tensione: rilassamento dei muscoli spasmodici.
- Un altro principio è il modello fisiologico della combinazione di tensione - rilassamento muscolare con fasi respiratorie. Inspirare è tensione e l'espirazione è rilassamento. Se si osservano questi principi, gli esercizi eseguiti contribuiranno al corretto funzionamento del sistema circolatorio e non interromperanno la regolazione dei processi nervosi.
Sistema di auto-guarigione personale
In primo luogo, condividerò il mio sistema di autoguarigione per l'osteocondrosi cervicale.
Oltre agli esercizi "tartaruga" e rilassamento del cingolo scapolare, sedersi ("Come curare l'osteocondrosi del rachide cervicale"), che non solo rilassano i muscoli del collo e delle spalle, ma risvegliano anche i poteri curativi del corpo, normalizzando l'apporto energetico di tutte le cellule e gli organi, Uso un'altra posa: rilassamento dei muscoli del collo.
Tuttavia, voglio avvertirti della cautela quando esegui questa posa! Ricorda: nella colonna cervicale ci sono l'arteria vertebrale e i plessi nervosi che vanno al cervello!
Poiché nel mio caso i dischi della 5a, 6a e 7a vertebra cervicale sono deformati, in caso di dolore e tensione al collo, oltre a mal di testa, ronzio nelle orecchie, ricorro alla seguente postura:
- Mi sdraio sulla schiena, sul letto con la testa verso l'estremità della gamba (che è senza schiena). Abbasso lentamente la testa mentre espiro in modo che la mia settima vertebra cervicale si trovi sul bordo del materasso. Quindi, la mia testa pende sotto il suo peso, il mio collo si piega e si rilassa, il mio mento è in alto. Questa posizione sospesa della testa dovrebbe essere a breve termine - solo pochi secondi da 5 a 10.
Provando disagio, o contando fino a 10, comincio lentamente a "strisciare" sul letto inspirando, senza sollevare la parte posteriore della mia testa dal letto, aggrappandomi ai bordi.
Non devi alzare bruscamente la testa da una tale posizione "sospesa"!
Solo un lento "strisciare" della testa sul letto e allo stesso tempo allungare il collo rilascia vasi sanguigni e nervi schiacciati, allevia il dolore al collo e alla testa.
Dopo questa posizione, devi sdraiarti in uno stato rilassato per diversi minuti.
Questo allungamento delle vertebre del collo aiuta con la deformità delle vertebre cervicali inferiori.
Allevia il mal di testa e altri sintomi
Se i sintomi sono dominati da un mal di testa che insorge bruscamente in una metà della testa, a volte con nausea, ciò indica un disturbo nell'articolazione del cranio con la 1a vertebra cervicale nel sito di uscita del nervo occipitale che innerva metà della testa su ciascun lato. Pertanto, quando il nervo occipitale viene pizzicato su un lato, ci sono dolori in questo particolare lato della testa.
Si osservano disturbi cardiovascolari e respiratori sullo sfondo del mal di testa a causa della violazione delle fibre nervose che vanno dal nodo spinale della 2a vertebra cervicale al tronco cerebrale.
In caso di disturbi nella regione della prima e della seconda vertebra, sono efficaci anche le posture terapeutiche per il rilassamento muscolare. Dottore in Scienze Mediche, Professore, Dottore Onorato della Federazione Russa Anatoly Boleslavovich Sitel nel suo libro "Solo for the Spine" suggerisce la seguente posizione per alleviare il mal di testa.
- Dovresti sederti su una sedia rilassata. Ma allo stesso tempo, tieni il busto dritto. Inclina la testa in avanti mentre espiri in modo che "penda" sotto l'influenza del suo peso. Quindi tieni la testa per circa 10 secondi, poi, inspirando, sollevalo e riposa per mezzo minuto. Ripeti l'esercizio 10 volte.
Esercizio delicato
Con l'osteocondrosi del rachide cervicale, i sintomi e il trattamento a casa, è possibile utilizzare i seguenti due esercizi delicati per rilassare i muscoli cervicali in caso di spasmo e dolore.
Devi sederti su una sedia, raddrizzare il busto. Metti le mani sulle ginocchia. Le gambe sono parallele tra loro. La posa è rilassata, il respiro è calmo.
Inspirare e abbassare la testa, toccare lo sterno con il mento, mentre si solleva la parte posteriore della testa. Mantieni la posizione per alcuni secondi. Quindi espira lentamente, sollevando la testa e le spalle. Fai 5-7 di questi esercizi terapeutici.
La posizione di partenza per il secondo esercizio è la stessa del primo. Da una posizione seduta, sdraiati con il corpo in piedi, la testa sulle ginocchia. Mentre inspiri, solleva lentamente la testa, mentre espiri abbassala. Ripeti 5-7 volte.
Durante l'esercizio, i muscoli del collo prima si contraggono, poi si rilassano più facilmente e più velocemente.
Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti lentamente e senza intoppi, cioè non dovresti fare movimenti improvvisi, non dovresti avere fretta, non dovresti provare forti tensioni o dolore. Non appena ti senti a disagio, interrompi l'esercizio e cerca di rilassarti e distenderti.
Rimedi locali
A casa, oltre agli esercizi terapeutici per rilassare e allungare le vertebre cervicali, puoi eliminare la tensione e il leggero dolore al collo con il massaggio manuale o con l'aiuto di massaggiatori (dopo aver consultato un medico), nonché mezzi topici - procedure termiche (tinture, sfregamenti, impacchi, bagno).
Tuttavia, è necessario sapere che le procedure termiche possono essere dannose in caso di forte dolore e infiammazione nella zona interessata della colonna vertebrale, poiché aumentano il flusso di sangue arterioso e rallentano il deflusso venoso, quindi provocano esacerbazione dei sintomi, aumento del dolore e gonfiore dei tessuti.
Per l'applicazione locale sui muscoli spasmodici, viene utilizzata la seguente soluzione appena preparata: 15 ml di Dimexide, 15 ml di soluzione allo 0, 5-1% di novocaina e 4-6 ml di soluzione al 50% di analgin vengono versati in una tazza, dove vengono immersi i tovaglioli di garza, piegato in 4 strati. La dimensione dei tovaglioli dovrebbe corrispondere all'area dolorante.
Il tovagliolo inumidito viene applicato sull'area appropriata (la pelle viene pretrattata con alcool), ricoperta di cellophane e fissata. La procedura richiede 1-1, 5 ore.
Le compresse vengono eseguite ogni giorno per 4-6 giorni. In caso di rossore, è consigliabile sostituire l'impacco con Dimexide con linimento o pomata Dimexide.
L'aderenza a una dieta corretta è di grande importanza nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale.
Prevenzione
Cari lettori, ricordate che il nostro corpo è un sistema biologico autoregolante, che, se la nostra postura è sbagliata, segnala dolore o disagio.
Prenditi cura della tua colonna vertebrale! Non saltare dal letto! Per prima cosa, girati su un fianco e, appoggiato sul gomito, alzati delicatamente.
Non sollevare pesi davanti a te e non portare pesi in una mano! È meglio trasportare il carico con un carico simmetrico su entrambe le mani (per le donne - non più di 5 kg per mano, per gli uomini - non più di 12 kg per mano). E devi sollevare il carico, sedendoti un po '.
Non fare lavori domestici o lavori di dacia, piegandoti a testa in giù! Lavare il pavimento e diserbare i letti può essere fatto in ginocchio o con l'aiuto di strumenti lunghi.